西瓜子仁的功效與作用

西瓜子是人們平時經常會吃的一(yī)種休閑零食，人們食用它時會把它的外(wài)殼去(qù)掉隻吃裏面的種仁，它滋味誘人，能消磨時間也能爲人體(tǐ)補充豐富的營養，今天小(xiǎo)編爲大(dà)家介紹的就是西瓜子仁的功效與作用。

西瓜子仁的功效與作用：

1、清肺化痰

西瓜子仁中(zhōng)含豐富植物(wù)蛋白(bái)和大(dà)量的維生(shēng)素b還有一(yī)些維生(shēng)素e和多種對人體(tǐ)有益的礦物(wù)質，它性質溫和，人們食用以後能清理身體(tǐ)内的病毒，能起到清化痰滋陰潤肺的重要作用，它對維持人類呼吸系統健康有很大(dà)好處，能防止肺炎氣管炎和肺結核等症出現。

2、健胃通便

西瓜子仁中(zhōng)含有大(dà)量的油脂，這些油脂被人體(tǐ)吸收不能潤滑腸道，而且能縮短人體(tǐ)排便時間，經常使用，能起到明顯的清腸排毒，潤腸通便作用，能有效預防腸道便秘出現，除此以外(wài)它還能修複受損的胃黏膜，能提高腸胃消化功能。

3、預防高血壓

人們多吃西瓜子仁還能預防高血壓，大(dà)還有大(dà)量不飽和脂肪酸能直接作用于人類的心血管，可再生(shēng)能力，脂肪酸分(fēn)泌和代謝等等，以免體(tǐ)内膽固醇的吸收，人們經常食用它能促進血液循環也能防止血壓血脂升高，能有效提高人類心血管的健康水平。